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Olá, por aqui, Ricardo Prates e esse é o Um Yoga para Cada Um
No yoga dizemos que “o sofrimento que ainda não veio, deve ser evitado”. Bom, novidade nenhum aqui certo? Afinal, tudo o que queremos é evitar o sofrimento.
Quando essa afirmação é feita, ela traz implícita um alerta: lembre-se de refletir sobre o sofrimento. Esqueça essa coisa de bater três vezes na madeira ao falar de algo ruim, pelo contrário, olha para isso e aceite que o sofrimento faz parte da vida.
Por mais duro que isso possa parecer, aceitar que o sofrimento faz parte da vida nos liberta pois nos coloca numa posição de acomodação interna das nossas aflições e inquietações.
Para evitar o sofrimento, preciso olhar para a dor e o sofrimento que estão presentes agora e principalmente, para o que tenho feito em busca desse alívio.
O sofrimento nem sempre pode ser apaziguado pela busca por prazer. Por exemplo, uma pessoa que faz regime as vezes passa por situações de grande sofrimento e comer pode trazer um alívio temporário que logo em seguida será substituído por mais sofrimento, na forma da culpa por ter comido.
Evitar o sofrimento é entender suas raízes, suas fontes, além da superfície aparente da satisfação das nossas vontades temporárias.
Quando você se vir em uma situação de sofrimento, incômodo e dor, siga a primeira orientação do yoga, a mais básica: tente parar por alguns instantes tudo o que você está fazendo, conecte-se com sua respiração, inspire e exale profundamente, conecte-se com seu corpo, com o local onde você está. Traga de volta a sensação de presença e procure ficar nela por um ou dois minutos e só então tome alguma decisão. Assim você conseguirá criar um espaço interno em suas emoções e pensamentos para que você possa tomar a melhor decisão possível, no momento.
